Busy But Healthy: Γεωργία Τσαπαρέλλα -“Πώς ανέκτησα τη ζωή μου, αλλάζοντας τις διατροφικές μου συνήθειες. “

1.Πώς ξεκίνησε η ιστορία σου;
Τα τελευταία χρόνια, από την εφηβεία και μετά είχα θέμα με τα πέντε κιλά που αυξάνονταν και μειώνονταν κατά καιρούς. Κατά την διάρκεια των φοιτητικών μου σπουδών, ήμουν σε μία προσπάθεια να χάσω αυτά τα κιλά αλλά επειδή είμαι λάτρης του καλού φαγητού και δεν μπορώ να πω όχι στα γλυκά δεν κατάφερνα να διατηρήσω μακροπρόθεσμα μια υγιεινή διατροφή.

2.Πώς αποφάσισες να χάσεις βάρος;
Τον περασμένο Ιούλιο αποφάσισα ότι έπρεπε να χάσω αυτά τα κιλά γιατί πλησιάζει ο γάμος μου. ‘Έτσι επισκέφθηκα το γραφείο της ‘Αννας η οποία κατάφερε να προσαρμόσει την καθημερινή μου διατροφή λαμβάνοντας υπόψη τις διατροφικές μου προτιμήσεις, το πιεσμένο μου πρόγραμμα και το γεγονός ότι δεν μπορώ να ξοδεύω τον χρόνο μου μαγειρεύοντας.

3.Ποιος ήταν ο προσωπικός στόχος που είχες θέσει;
Επειδή τα κιλά που έπρεπε να χάσω δεν ήταν πολλά έτσι δεν έθεσα κάποιο προσωπικό στόχο. Απλά αποφάσισα να διατηρήσω το διατροφικό μου πλάνο και να χάνω κιλά μέχρι να είμαι ευχαριστημένη.

4.Σε πόσο καιρό άρχισες να βλέπεις αποτελέσματα;
‘Ήδη από την πρώτη βδομάδα υπήρξε μείωση στο βάρος μου.

5.Ποιες ήταν οι πιο σημαντικές αλλαγές που έκανες για να χάσεις βάρος;
Ξεκίνησα να αγοράζω φρέσκα λαχανικά και φρούτα και να μαγειρεύω εύκολα και γρήγορα φαγητά. Ακόμα και όταν έβγαινα έξω για φαγητό, ποτέ δεν στερήθηκα κάτι επειδή έμαθα να επιλέγω το τι θα παραγγείλω από τις επιλογές που είχα.

6.Πόσα κιλά έχεις χάσει συνολικά;
Μέχρι τώρα έχασα εφτά και συνεχίζουμε.

7.Ποιο ήταν το πιο δύσκολο πράγμα που έπρεπε να αντιμετωπίσεις κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους;
Οι πειρασμοί στους οποίους έπρεπε να αντισταθώ. Αλλά μέχρι τώρα μπορώ να πω πως τα πάω πολύ καλά.

8.Ποια ήταν τα κίνητρα σου για να συνεχίσεις με επιτυχία την απώλεια βάρους;
Ο γάμος, και η θέληση μου να αλλάξω προς το καλύτερο.

9.Πώς έχει αλλάξει η ζωή σας τώρα που έχετε χάσει όλο αυτό το βάρος;
Πάντα είχα αυτοεκτίμηση και αγαπούσα τον εαυτό μου. Χάνοντας όμως αυτά τα κιλά που με ταλαιπωρούσαν τόσα χρόνια με τις κατά καιρούς αυξομειώσεις, με έκανε να νιώθω ακόμα καλύτερα δίνοντάς μου περισσότερη αυτοπεποίθηση.

10.Τι συμβουλές θα δίνατε στα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει όλοι να καταλάβουμε είναι ότι δίαιτα δεν σημαίνει απαρνιέμαι την ζωή μου και τρέφομαι μόνο με φρούτα και λαχανικά για να φτάσω τον στόχο μου. Μπορούμε να χάσουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε σχεδόν τίποτα. Απλά με ισορροπία και μέτρο φτάνει κανείς στον στόχο του. Πέρα από την διατροφή όμως, παίζει μεγάλο ρόλο ο ψυχολογικός παράγοντας. Με καλή θέληση, πείσμα και υπομονή δεν θα αργήσουν να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα. Σας το εγγυώμαι.

Πεπτικό Έλκος και Σωστή Διατροφή

Το πεπτικό έλκος είναι ένα χρόνιο νόσημα, το οποίο δυσχεραίνει την καθημερινότητα των ατόμων που υποφέρουν από αυτό. Συχνά το

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *