Busy But Healthy: Αννίτα Αγαθοκλέους-Πως διατηρείται σε φόρμα η όμορφη ξεναγός

1.Όνομα/Επίθετο: Αννίτα Αγαθοκλέους

2.Γνωρίζουμε πως είσαι μια επιτυχημένη ξεναγός με αρκετά δύσκολο πρόγραμμα.
Πώς έτυχε να ασχοληθείς με αυτόν τον τομέα;
Απλά έτυχε. Είδα στην εφημερίδα ότι η Σχολή Ξεναγών θα άνοιγε ξανά. Έτσι έκανα αίτηση και έγινα δεκτή.

3.Τι σου αρέσει περισσότερο στο επάγγελμά σου;
 Αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι το ότι γνωρίζω  ανθρώπους από όλο τον κόσμο και μέσα από  αυτούς
γνωρίζω και μαθαίνω νέες κουλτούρες, καινούριες ιδέες και επιθυμώ όλο και περισσότερο να επισκεφτώ αυτές
τις χώρες και να διευρύνω τους ορίζοντές μου. Με ενδιαφέρει η αρχαιολογία και η ιστορία και μέσω
της κουλτούρας, μπορούμε να μελετήσουμε την εξέλιξη τους πολιτισμού, κάτι το οποίο θεωρώ εξαιρετικά συναρπαστικό.

4.Για ποιο λόγο αποφάσισες να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες;
Πάντα πρόσεχα το τι έτρωγα το οποίο με βοηθούσε να ελέγχω σταθερά το βάρος μου. Πριν τρία χρόνια όμως παρατήρησα ότι είχε γίνει ακόμα πιο δύσκολο να διατηρήσω το βάρος μου και τότε ήταν που έκανα το λάθος να μειώσω τις ποσότητες του φαγητού μου, τρώγοντας πολύ πιο λίγο από ότι πριν – μένοντας ακόμη και χωρίς φαγητό για ώρες ολόκληρες. Αλλά όλο αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να βάλω κιλά αντί να χάσω. Έτσι. πήρα την απόφαση να επισκεφτώ την Άννα και να ελέγξω τον μεταβολισμό μου. Με συμβούλευσε για τους σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς και τις σωστές ποσότητες που θα έπρεπε να καταναλώνω και επιπλέον με βοήθησε να ακολουθήσω μία ισορροπημένη διατροφή.

5.Πώς θα περιέγραφες τη διατροφή σου σε μια μέρα;
Το πρόγραμμά της δουλείας μου διαφέρει από μέρα σε μέρα. Τρώω οπωσδήποτε πρόγευμα, κάτι το οποίο παρέλειπα στο παρελθόν. Μεταξύ προγεύματός και μεσημεριανού καταναλώνω ένα σνάκ όπως αμύγδαλα, μπισκότα χαμηλών λιπαρών, γιαούρτι ή μία μπάρα δημητριακών. Σαν μεσημεριανό καταναλώνω σάντουιτς με σαλάτα σαν συνοδευτικό ή σαλάτα με τυρί χαμηλών λιπαρών και τόνο. Το απόγευμα θα καταναλώσω ένα σνακ χαμηλών λιπαρών μαζί με καφέ. Το βραδινό μου αποτελείται από ψάρι, κοτόπουλο ή κρέας σχάρας μαζί με λαχανικά σχάρας και σαλάτα.

6.Με ποιο τρόπο πιστεύεις πως μια πολυάσχολη γυναίκα μπορεί να διατηρείται υγιής και σε φόρμα;
Η γυμναστική είναι πολύ σημαντική! Αν υπάρχει θέληση, υπάρχει και τρόπος. Μία γυναίκα πρέπει να θυμάται πάντα τα σνακ της γιατί είναι πολύ σημαντικά. Να τα έχει πάντα στη τσάντα της. Δεν μας χορταίνουν μόνο αλλά διατηρούν και τον μεταβολισμό μας σε λειτουργία.

7.Ποιές είναι οι 3 πιο σημαντικές αλλαγές που έκανες στο διαιτολόγιο σου για
απόλυτη ενέργεια και ευεξία;
1.Δεν παραλείπω ποτέ γεύματα ή σνακ. 2. Τρώω τη σωστή ποσότητα φαγητού κάνοντας παράλληλα τους σωστούς συνδυασμούς. 3. Γυμνάζομαι τουλάχιστον δύο φορές την βδομάδα.

8.Τι συμβουλές θα έδινες σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να καλυτερέψει τη σχέση της με το φαγητό και να βελτιώσει το σώμα και την υγεία της;
Μη στερείται στον εαυτό σας μία στο τόσο το πλούσιο γεύμα που επιθυμείτε. Είναι κάτι σαν βραβείο για τη σκληρή δουλειά που κάνετε διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή. Δεν πρέπει να είστε υπέρβαροι για να επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο!

 

 

Πεπτικό Έλκος και Σωστή Διατροφή

Το πεπτικό έλκος είναι ένα χρόνιο νόσημα, το οποίο δυσχεραίνει την καθημερινότητα των ατόμων που υποφέρουν από αυτό. Συχνά το

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *