Η Ισορροπημένη Διατροφή ως Παράδοση

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως τα παιδιά μας επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές μας συνήθειες. Έτσι, ακόμη κι αν φροντίζουμε να τους παρέχουμε υγιεινές επιλογές στο φαγητό τους, είναι απαραίτητο να υιοθετούμε κι εμείς αυτές τις επιλογές. Αυτός είναι ο πιο σωστός τρόπος, έτσι ώστε να προδιαθέτουμε το παιδί μας να τρέφεται ισορροπημένα […]

Καταστρέφουν τα Σαββατοκύριακα τη Δίαιτά Σου;

Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, τα Σαββατοκύριακα αποτελούν ημέρες ξεκούρασης και χαλάρωσης. Στις μικρές ηλικίες των παιδιών που πάνε σχολείο και μετέπειτα σπουδάζουν, αυτό μπορούμε να πούμε πως αποτελεί δεδομένο, με την διαφορά πως θα πρέπει να ασχοληθούν και με τα διαβάσματά τους μέσα στο Σαββατοκύριακο.

Ευαισθησία στα Θειώδη: Τι Να Προσέξετε

Σε μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων, συνήθως τα θειώδη άλατα δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να απολαμβάνουν ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και να μη νιώθουν κανένα αρνητικό σύμπτωμα στον οργανισμό τους. Η ευαισθησία στα θειώδη μπορεί να φανεί μέσα από ένα ειδικό τεστ κι αποκαλύπτει πολλά για την καλή κατάσταση […]

Έλλειψη Σιδήρου: Ποια είναι τα Συμπτώματα

Η έλλειψη σιδήρου επιφέρει αρκετά προβλήματα στον οργανισμό μας. Γι’ αυτό κι όσοι δε λαμβάνουμε την απαιτούμενη ποσότητα σιδήρου σε καθημερινή βάση, παρουσιάζουμε συμπτώματα που πρέπει να τα κατανοήσουμε και να τα αντιμετωπίσουμε άμεσα. Διαφορετικά, η έλλειψη σιδήρου είναι ικανή να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Φυσικά, ο γιατρός Ή διαιτολόγος μπορεί να […]

Ελαιόλαδο Ελιξίριο Ζωής

Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως το ελαιόλαδο αποτελεί σημαντική διατροφική επιλογή, που ωφελεί τον οργανισμό μας σε μεγάλο βαθμό. Γι’ αυτό κι ορισμένοι δε διστάζουν να το χαρακτηρίσουν ως «ελιξίριο ζωής»! Με υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και με σπουδαία θρεπτική αξία, το ελαιόλαδο πρέπει να συντροφεύει το καθημερινό μας διατροφικό πρόγραμμα. Η θεσπέσια γεύση του αποτελεί ένα […]

Γιατί τα Όσπρια είναι Απαραίτητα στη Διατροφή των Παιδιών

Τώρα που έχει χειμωνιάσει, είναι απαραίτητο να βρίσκουμε φαγητά που μας ικανοποιούν γευστικά, μας χορταίνουν αλλά και μας ωφελούν μακροπρόθεσμα. Το ίδιο συμβαίνει και στην περίπτωση των παιδιών, τα οποία χρειάζονται όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά ιχνοστοιχεία για την ανάπτυξή τους. Τα όσπρια είναι ένας εξαιρετικός θησαυρός για τη διατροφή τόσο των ενηλίκων όσο […]

6 Φράσεις που ΔΕΝ Πρέπει να Πείτε στο Διατροφολόγο!

Είναι φυσικό να θεωρούμε τους διατροφολόγους ειδικούς, σε όλα τα θέματα που αφορούν την διατροφή. Αυτή είναι άλλωστε η ειδικότητά τους! Ακριβώς όπως θα ρωτούσαμε έναν οδοντίατρο που γνωρίσαμε σε ένα πάρτι τι είδος οδοντόβουρτσας να χρησιμοποιούμε ώστε να μην ματώνουν τα ούλα μας, έτσι συμβαίνει και με τους διατροφολόγους σε θέματα διατροφής. Ακόμη κι […]